Autocontrol mamario
El autocontrol mamario no reemplaza la consulta con su ginecólogo, pero puede servir para prevenir…
¿POR QUÉ AUTO EXAMINARSE?
El autocontrol mamario no reemplaza la consulta con su ginecólogo, pero puede servir para prevenir el cáncer de mama porque por él puede detectar algunos cambios que deberá reportar a su médico en una consulta.
DETECTE POR SÍ MISMA ALGUNOS DE ESTOS CAMBIOS
-Un bulto o una zona con varios bultos.
-Un aumento en el tamaño de una sola mama.
-Hoyuelos o pliegues en la piel.
-Un pezón invertido (a no ser que ello sea normal en su caso).
-Sarpullido o cambios en la textura de la piel.
-Ganglios linfáticos inflamados.
-Dolor persistente en una parte determinada del pecho.
CÓMO EXAMINARSE A SÍ MISMA
Ubicándose ante un espejo grande, con los brazos sueltos a ambos lados, analice con detenimiento el aspecto, tamaño y contorno de cada uno de sus senos. Obsérvelos bien para poder detectar posibles alteraciones; estudie cuál de los dos está más caído, cuál es la forma de sus pezones o si la piel presenta alguna otra característica.
-Luego, álcelos suavemente para observar la parte inferior.
-Levante primero un brazo y busque los hoyuelos. Revise bien todo el contorno.
-Repita la operación con el otro lado. Después levante ambos brazos a la vez y examine sus pezones: ambos deben desplazarse hacia arriba y a la misma altura.
-Divida imaginariamente cada pecho en cuatro cuartos, con el pezón como centro. La ayudará a palpar todo el pecho y facilitará la tarea de describir cualquier cambio que encuentre.
-Recuéstese en una posición relajada y coloque la mano derecha detrás de su cabeza. Con las puntas de sus tres dedos largos de la mano izquierda, recorra el trayecto de la axila a lo largo de la parte inferior de su pecho hasta el centro del tórax. A continuación pase a la mitad superior del pecho para, finalmente, cruzar por el centro pasando sobre el pezón, siempre ejerciendo suave presión.
-Tras examinar la mama, analice la axila y la clavícula para comprobar la posible existencia de bultos o inflamaciones.
-Repita entonces la misma operación con la mama izquierda, empleando la mano derecha.
Extraído del Newsletter de Comunidad Tcba Salguero
